Conditie training

Ineens merkt u het: hijgend komt u de trap op, vroeger nam u die met twee treden tegelijk... U liep net niet hard genoeg om de bus te halen... U pakt vaker de auto, want fietsen is zo vermoeiend. "Wordt ik nu echt oud?" denkt u.    

 

Nee, u bent nooit te oud om te bewegen. Wie zo lang mogelijk fit wil blijven, kan het beste zo veel mogelijk blijven bewegen. Dat kan door juist vaker de fiets te pakken in plaats van de auto of bus, door vaker de trap te nemen in plaats van de lift.

 

Gezond !  

 

Iedereen die regelmatig aan lichamelijke beweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar handhaaft of verbetert zijn conditie. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en griepjes. U hoeft geen trimmer te zijn om aan conditietraining te doen. De lessen zijn zo samengesteld dat iedereen, in eigen tempo,

mee kan doen. 

 

Vrije tijd  

 

Net als veel mensen die wat ouder worden, heeft u steeds meer vrije tijd. Doordat kinderen uit huis zijn, door arbeidstijdverkorting, enz. Misschien heeft u zich al vaak voorgenomen om lange wandelingen en flinke fietstochten te gaan maken of nu echt eens iedere week te gaan zwemmen. Maar het komt er steeds niet van: u krijgt koffievisite, u wilt graag een soap of serie op de televisie volgen. U bent niet de enige, veel mensen hebben zo'n extra duwtje van een vereniging nodig. Bij Snel en Lenig wordt er op u gerekend, als u zich heeft opgegeven, u heeft met iemand afgesproken gezamenlijk naar conditietraining te gaan. Sport wordt opeens uw hobby.

 

Recreatie  

 

Er worden geen topprestaties van u verwacht. Bij Snel en Lenig is conditietraining vooral gericht op de recreatieve kant van sport. Elke les start met een warming-up van spieren door rekoefeningen. Elke bewegingsvorm wordt aan het einde van de les afgebouwd met een rustgevende oefening.

 

Samen  

 

Het voordeel van conditietraining is dat u altijd samen met anderen bezig bent. Met uw buurvrouw, vriendin, waarmee u de eerste keer bent gekomen, maar ook met anderen die in de toekomst mogelijk goede vrienden of kennissen kunnen worden. Sportvereniging Snel en Lenig is er voor jong en oud. Lijkt het u ook niet leuk om samen met uw kinderen en/of kleinkinderen lid te zijn van dezelfde vereniging.

 

Leiding  

 

Damesconditietraining wordt door deskundige begeleid. Het zijn goed opgeleide mensen, zij staan graag open voor allerlei ideeën.