De kip
Een goed resultaat laat vele uren van mislukken vergeten.Op veel toestellen is de kip het 'ei van Columbus' om van hang naar steun te komen. Zo wordt het kippen aan de rek of brug ongelijk gevolgd door een opzwaai, waardoor andere bewegingen (buikdraaien, handstand,etc.) tot de mogelijkheden behoren. De kip opent de weg naar ruimtelijk turnen.
Technische accenten: bekken achterover gekanteld houden tijdens afhoeken voor de vloer; arm-romphoek in de aanzweef volledig openen; eerst de heupen strekken en dan pas invouwen; snel invouwen en daarna vanaf de voeten de benen langs de stok schuiven
Armen duwen de stok actief naar beneden; de heuphoek fixeren en doordraaien naar de eindhouding.Let wel: de eindhouding van de kip is de beginhouding van de opzwaai. Altijd de kip oefenen met de opzwaai, zodat men direct leert goed te steunen op de stok. De armen mogen tijdens de overgang van de kip naar de zwaai niet gebogen worden. Zie voor opzwaai naar handstand bij de fotoanimatie.
