De reus achterover
Grote geesten praten over ideen, kleine geesten roddelen over mensen.
De reus a.o. komt in het turnen in vele varianten en combinaties voor. Technische accenten van de reuzendraai achterover:
Neerzwaai: Van uit de handstand maximaal uitduwen en laten vallen met gestrekt lichaam.Daarna in de heup afhoeken om de lage ligger te passeren. Benen daarna naar de vloer 'steken' om zwaaiverlenging te krijgen.
Opzwaai: Onder de ligger licht overstrekt. Daarna volgt een felle opschop van de benen. Kijk naar je eigen opschopbeweging. In de laatste fase volgt het ompolsen van de handen en het strekken naar handstand.
De basisslinger loopt van handstand naar handstand (probeer te springen van de stok). De temposlinger gaat niet door handstand. De slinger kent een enorme verkorting waardoor afsprongen en vluchtelementen gemakkelijker uitgevoerd kunnen worden.
