De reuzenzwaai voorover
Zelfvertrouwen het eerste geheim van succes.
De reus v.o. komt in het turnen in vele varianten en combinaties voor. Technische accenten van de reuzendraai voorover:
Neerzwaai: vanuit handstand in ondergreep maximaal uitduwen; iets overstrekt vallen, tegen de stok blijven duwen (snelheid opbouwen); afhoeken in heupen, om vlak langs lage ligger te zwaaien. Het hoofd blijft tussen de armen.
Opzwaai: als het lichaam iets gehoekt de verticale lijn is gepasseerd, worden de hielen naar boven geschopt en het lichaam overstrekt (slingerverkorting). Daarna ompolsen en van overstrekte - naar gestrekte positie komen
Sportvereniging Snel & Lenig
Wassenaar