Sportvereniging Snel & Lenig Wassenaar is een sportvereniging die sinds 1946 sportlessen verzorgt. Met een aantal van 400-leden, behoort deze vereniging tot één van de grotere verenigingen van Wassenaar.


September is de actie maand bij Snel en Lenig, wat inhoudt dat iedereen nieuwe sporten GRATIS mag uitproberen.  Kijk elders op onze site voor locatie & tijden, of stuur even een mail.

Tot in september!!

 

September is the action month at Snel en Lenig, which means that everyone may try out new sports for FREE.   Check our website for locations & times, or send us an email.

See you in September!!


Dit jaar bestaat de afdeling tafeltennis 50 jaar en dit jubileum willen we niet zomaar onopgemerkt voorbij laten gaan.  Daarom zijn wij opzoek naar oud leden, bent U een oud lid of kent  u iemand die bij ons lid was dan komen we graag in contact met u.

 

Wij zouden het leuk vinden om even bij te praten en wellicht kunnen we nog een klein toernooitje  organiseren.

 

Wij hopen op veel reacties......


Judo (the gentle way) for a lifetime

Judo (meaning "gentle way") was created as a physical, mental and moral pedagogy in Japan, in 1882, by Jigoro Kano. Central to Kano's vision for judo were the principles of seiryoku zen'yō (maximum efficiency, minimum effort) and jita kyōei (mutual welfare and benefit). He illustrated the application of seiryoku zen'yō with the concept of jū yoku gō o seisu (softness controls hardness):

In short, resisting a more powerful opponent will result in your defeat, whilst adjusting to and evading your opponent's attack will cause him to lose his balance, his power will be reduced, and you will defeat him. This can apply whatever the relative values of power, thus making it possible for weaker opponents to beat significantly stronger ones. This is the theory of ju yoku go o seisu.

There are three basic categories of waza (techniques) in judo: nage-waza (throwing techniques), katame-waza (grappling techniques) and atemi-waza striking techniques). Judo is most known for nage-waza and katame-waza. Judo practitioners typically devote a portion of each practice session to ukemi (break-falls), in order that nage-waza can be practiced without significant risk of injury. When young learned it helps you in normal life too, especially when you are getting older. This is proven.

For a lifetime

More and more we are sitting, the new illness. Children are not playing on the streets anymore. With sport, any sport, children are challenged to grow, to get more self-confidence and independency. However, many doctors are promoting judo. Why? It is fun, it is very helpful for the locomotion and it has some basic principles of life. Who doesn’t want to romp with their older brother, parents or even grandparents. You are training many muscle groups. Besides these locomotion Judo has many basic principles of life, e.g.: safety, respect, discipline, trust, cooperation, responsibility and emotion. When you are throwing someone he has to trust you. You are responsible for his safety. You do it together. 

Like other sports Judo there are some rules, the do’s and don’ts, to ensure the fun and safety.

Judo is for everybody and given on Wednesday afternoon and Saturday morning in the small gym at the Fabritiuslaan 2. Lessons are given partly in English already. Interested? The first two lessons are for free. Look for the timetable at our website: www.snelenlenig.nl for more information info@snelenlenig.nl

 

Judo is like biking and swimming, once learned you won’t forget


 

Gratis trainingslessen bij Snel en Lenig 

 

Sporten is belangrijk. Snel en Lenig is één van de grootste sportverenigingen met ruim 300 leden. En wij houden de contributie zo laag mogelijk, dat is echt een van onze doelen. Sporten moet namelijk voor iedereen mogelijk zijn en blijven.

 

In september houdt Snel en Lenig een actiemaand voor nieuwe leden. U en/of uw kind(eren) kunnen in deze periode ter introductie gratis lessen volgen.

 

Wij bieden de volgende sporten:

 

Klassiek Ballet

vanaf 4 jaar

Streetdance

vanaf 6 jaar

Hiphop

Vanaf 8 

Volwassenendans (street/jazz/modern)

Kleutersport

vanaf 21 jaar

4,5 en 6 jaar

Meisjesturnen

6 t/m 16 jaar

Acrogym

Vanaf 6 jaar

Yoga

vanaf 16 jaar

Damesconditietraining

vanaf 16 jaar

Tafeltennis

jeugd en senioren

Judo Ryu

alle leeftijden

Kamome Ryu (Japanse zwaardkunst)

vanaf 14 jaar

Karate

Vanaf 7 jaar

*verder kennen wij selectie-uren op uitnodiging van de docent.