Sportvereniging Snel & Lenig Wassenaar is een sportvereniging die sinds 1946 sportlessen verzorgt. Met een aantal van 400-leden, behoort deze vereniging tot één van de grotere verenigingen van Wassenaar.

Snel&Lenig biedt veel verschillende sporten zoals: Judo, Karate, Streetdance, Klassiek Ballet, Turnen, Kleutersport. Klik hier voor ons lesrooster.

 

Wilt u 1 van onze sporten proberen, geef u dan op voor een proefles via het formulier te vinden op de pagina "proefles / try-outs"

Would you like to try-out one of our sports, please registrate for a try-out class by filling in our form on the page "proefles / try-outs".


Acrogym

Wegens omstandigheden zal er volgend seizoen bij S.V. Snel&Lenig helaas geen Acrogym meer worden aangeboden. 

Gelukkig bieden wij genoeg andere sporten voor jongens en meisjes aan. Kijk voor meer informatie bij ons kopje sporten en schrijf je in voor een proefles!

Zomervakantie

S.V. Snel&Lenig wilt u alvast een hele fijne zomervakantie wensen. 

Verschillende afdelingen gaan op verschillende momenten met zomervakantie i.v.m. beschikbaarheid van de zalen. 

De turnafdeling heeft haar laatste lessen in de week van 1-7 juli. De lessen zullen weer beginnen in de week van 2-9 september.

 

De judoafdeling geeft haar laatste les op 20 juli en zal weer met lessen beginnen op 

 

De dansafdeling geeft haar laatste les op 16 juli. De lessen starten vanaf  2 september.

 

 

Wij wensen u een hele fijne zomer!


Dansshow

Zaterdag 25 mei is de jaarlijkse voorstelling van Dansstudio Snel en Lenig in het Adelbert College  te Wassenaar. Er zijn die dag twee dansvoorstellingen, één in de middag en één in de vroege avond. Alle dansgroepen dansen beide voorstellingen mee.

 

 

Het thema dit jaar is: “De Vier Elementen”.

 

U, uw familie en vrienden zijn van harte welkom om naar onze voorstelling te komen kijken.

De toegangsprijs is € 6,- per persoon per show.

Maar natuurlijk is iedereen welkom te komen kijken.

 

ER IS EEN VOORVERKOOP VAN DE KAARTJES; deze vind plaats in het CvB (=les locatie) d.d.;

MAANDAG 6 MEI :         vanaf 18.00 uur tot  19.00 uur

DINSDAG 7 MEI :             vanaf 16.00 uur tot  17.30 uur  +  vanaf 19.00 uur tot  20.00 uur

Voor aanvang van de show is er ook nog een mogelijkheid om kaartjes te kopen bij de entree van het Adelbert College. Op de dag van de voorstelling is het niet mogelijk kaartjes te reserveren en vol=vol.

 

De voorstellingstijden zijn :

Zaterdagmiddag :            zaal open 15.45 uur, aanvang show 16.00 uur (einde show 17.30 uur).

Zaterdagavond:                 zaal open 18.45 uur, aanvang show 19.00 uur (einde show 20.30 uur).

 

!!! Let op: de leerlingen/dansers krijgen informatie van hun docente hoe laat zij aanwezig moeten zijn.

Vanwege de generale repetitie, het omkleden, make up etc. moeten zij dus eerder aanwezig voor de show. Verdere informatie met betrekking tot de shows, verzameltijd van de leerlingen en kleding vereisten zult u via de dansdocent ontvangen.

 

Graag tot ziens bij onze dansvoorstelling.

 

 

 

 

 


Judo (the gentle way) for a lifetime

Judo (meaning "gentle way") was created as a physical, mental and moral pedagogy in Japan, in 1882, by Jigoro Kano. Central to Kano's vision for judo were the principles of seiryoku zen'yō (maximum efficiency, minimum effort) and jita kyōei (mutual welfare and benefit). He illustrated the application of seiryoku zen'yō with the concept of jū yoku gō o seisu (softness controls hardness):

In short, resisting a more powerful opponent will result in your defeat, whilst adjusting to and evading your opponent's attack will cause him to lose his balance, his power will be reduced, and you will defeat him. This can apply whatever the relative values of power, thus making it possible for weaker opponents to beat significantly stronger ones. This is the theory of ju yoku go o seisu.

There are three basic categories of waza (techniques) in judo: nage-waza (throwing techniques), katame-waza (grappling techniques) and atemi-waza striking techniques). Judo is most known for nage-waza and katame-waza. Judo practitioners typically devote a portion of each practice session to ukemi (break-falls), in order that nage-waza can be practiced without significant risk of injury. When young learned it helps you in normal life too, especially when you are getting older. This is proven.

For a lifetime

More and more we are sitting, the new illness. Children are not playing on the streets anymore. With sport, any sport, children are challenged to grow, to get more self-confidence and independency. However, many doctors are promoting judo. Why? It is fun, it is very helpful for the locomotion and it has some basic principles of life. Who doesn’t want to romp with their older brother, parents or even grandparents. You are training many muscle groups. Besides these locomotion Judo has many basic principles of life, e.g.: safety, respect, discipline, trust, cooperation, responsibility and emotion. When you are throwing someone he has to trust you. You are responsible for his safety. You do it together. 

Like other sports Judo there are some rules, the do’s and don’ts, to ensure the fun and safety.

Judo is for everybody and given on Wednesday afternoon and Saturday morning in the small gym at the Fabritiuslaan 2. Lessons are given partly in English already. Interested? The first two lessons are for free. Look for the timetable at our website: www.snelenlenig.nl for more information info@snelenlenig.nl

 

Judo is like biking and swimming, once learned you won’t forget