Judoryu wassenaar

Judoryu Wassenaar is de judoafdeling van Snel en Lenig.

Onze judotrainers zijn Yos Lotens en Thomas van den Broek (i.o.) en Jacco van Egmond assisteert hen.

 

Introductie van judo

 

 

Het mooie is dat als kinderen jong beginnen met judo dat veel dingen automatisch gaan, maar natuurlijk ook dat sommige dingen helemaal niet zo eenvoudig zijn. De motoriek is nog niet (helemaal) ontwikkeld. De werking van het lichaam (de motoriek) blijkt dan opeens een uitdaging; je armen, benen, borst en hoofd moeten allemaal samenwerken; fijne en grove motoriek. De kinderen, jongens en meisjes, leren hiermee omgaan. Met judo worden heel veel spiergroepen getraind.

 

Daarnaast is ook discipline en respect voor elkaar hebben belangrijk. En het helpt bij zelfvertrouwen en emoties. En het allerbelangrijkste is het plezier in sport.

 

Judo kent vele technieken, van technieken om de tegenstander tegen de grond te werpen tot technieken om die tegenstander op de grond te houden. Deze technieken zijn gebaseerd op een tweetal grondbeginselen van judo. Het eerste is dat iedere techniek, iedere beweging een 'met een minimum aan inspanning een zo groot mogelijk effect' moet hebben.

Het tweede principe, 'elkaar helpen en begrijpen', maakt judo tot een oefening waarbij partners elkaar helpen om vooruitgang te boeken. Als men zich aan deze beginselen houdt, zullen de volgende technieken met veel plezier en behendigheid worden geleerd.


Algemene informatie over judo

Judo (柔道 jūdō) is een van oorsprong Japanse zelfverdedigingskunst die rond 1882 is ontworpen door Jigoro Kano.

Het woord betekent 'zachte weg', waarbij het woordje do (weg) verwant is aan tao en naast de betekenis 'manier' ook de connotatie heeft van 'levenspad'. Een beoefenaar van het judo heet een judoka. Judo is een sport die wereldwijd beoefend wordt en is tevens een olympische sport.

 

Judo kent vele technieken, van technieken om de tegenstander tegen de grond te werpen tot technieken om die tegenstander op de grond te houden. Deze technieken zijn gebaseerd op een tweetal grondbeginselen van judo. Het eerste is dat iedere techniek, iedere beweging een 'met een minimum aan inspanning een zo groot mogelijk effect' moet hebben.

Het tweede principe, 'elkaar helpen en begrijpen', maakt judo tot een oefening waarbij partners elkaar helpen om vooruitgang te boeken. Als men zich aan deze beginselen houdt, zullen de volgende technieken met veel plezier en behendigheid worden geleerd.

 

Een hoofdindeling van de judopraktijk maakt onderscheid in

–            tachi-waza (staande gevecht)

–            ne-waza (gevecht op de grond)

Daarnaast dient de judoka goed de techniek van het ukemi-waza valbreken te beheersen. Verschillende stijlen/volgorde van aanleren; zo heb je Kodokan, Go-Kyo en Kawaishi. De diverse technieken van judo worden verdeeld in:

 

nage-waza (werptechniek, worpen)

katame-waza (controletechniek)

–  ashi-waza (beenworpen),

–  goshi-waza (heupworpen),

–  kata-waza (schouderworpen)

–  te-waza (armworpen, eigenlijk handtechnieken)

–  sutemi-waza (offerworpen)

–  osae-komi-waza (houdgrepen

–  ude-kansetsu-waza (armklemmen)

–  shime-waza (verwurgingen)

–  sankaku-waza (verwurgingen met behulp van de benen)

 

Op internet worden veel technieken uitgelegd en voor gedaan.

 

Kata’s

Het judo kent een aantal kata-vormen. Een kata kan gezien worden als "de grammatica" of "de ruggengraat" van het judo. In judo ligt het niet anders. De Japanse kata in het judo zijn:

1.     Randori no kata’s (Vrij oefening)

a.     NAGE NO KATA (Forms of Throwing)

b.     KATAME NO KATA (Forms of Grappling)

2.     Vanuit een gevechtssituatie

a.     KIME NO KATA (Classical Forms of Self-Defense)

b.     GOSHIN-JUTSU (no KATA) (Modern Forms of Self-Defense)

c.     GOSHIN-HO (no KATA) (Modern Forms of Women`s Self-Defense)

3.     Fysieke studie

a.     SEIRYOKU ZEN`YO KOKUMIN TAIIKU (no KATA) (Forms of National Physical Education)

b.     JU NO KATA (Forms of Flexibility)

4.     Theorie

a.     ITSUTSU NO KATA (Forms of Five)

b.     KOSHIKI NO KATA (Forms of Antiquity)

 

Daarnaast zijn er vele kata ontworpen door anderen dan het Kodokan. Een van de bekenste is het kata ontwikkeld door Sensei Kawaishi: Go no sen no Kata (overname kata).

 

Er zijn dus verschillende niveau's of graden. Tot en met bruine band doet men examen op de vereniging. Het examen wordt afgenomen door leraar (sensei) afgenomen. Als het examen met goed gevolg wordt gedaan, krijgt men een diploma en een nieuwe graduatie.

 

Graad

Kleur

Naam

6e Kyu

wit

rok-kyu

5e Kyu

geel

go-kyu

4e Kyu

oranje

yon-kyu

3e Kyu

groen

san-kyu

2e Kyu

blauw

ni-kyu

1e Kyu

bruin

ik-kyu

1e Dan

zwart

sho-dan

2e Dan

zwart

ni-dan

3e Dan

zwart

san-dan

4e Dan

zwart

yon-dan

5e Dan

zwart

go-dan

6e Dan

rood-wit

roku-dan

7e Dan

rood-wit

nana-dan

8e Dan

rood-wit

hachi-dan

9e Dan

rood

ku-dan

10e Dan

rood

ju-dan

11e Dan

wit (brede band)

juichi-dan

 

wedstrijdpunten

Bij sportvereniging Snel & Lenig Wassenaar wordt een puntensysteem bijgehouden, deelname geschiedt op vrijwillige basis. Het puntensysteem werkt als volgt:

.

Wanneer een judoka meedoet aan wedstrijden is het mogelijk de behaalde punten te gebruiken voor een aandenken. Er wordt meegedaan aan wedstrijden en er wordt een eerste (1e) plaats behaald. Deze plaats is goed voor tien (10) punten. Bij een volgend regionaal toernooi wordt een derde (3e) plaats behaald. Deze plaats is goed voor zes (6) punten.

Totaal zijn er 10 + 6 = 16 punten behaald.

.

Wanneer de 40 punten zijn behaald ontvangt de judoka zijn / haar eerste aandenken. De volgende stappen zijn 100, 150, 200, 250 punten etc.

De punten worden meegenomen, zijn niet seizoensgebonden en gelden tot en met de leeftijd van 13 jaar. Hierna vervallen de punten.

Overzicht punten    :    

.

1e plaats 10 punten
2e plaats 8 punten
3e plaats 6 punten
4e plaats 4 punten
5e plaats 2 punten
6e plaats 1 punt